皆さん、リフレッシュ出来ましたか？
弊社の夏期休暇は
14～17日まで取らさせていただきました。
営業によっては、14・15日と出社し営業しておりました。
(担当サロンによっては今週に入り夏期休暇になるため)
私事ではありますが
15日、菅平高原の自宅より
上田営業所まで道のり約22km、標高差約800mの
山下りをしてきました。
午前10時前に自宅をスタートし
筑波大菅平生物センター前
菅平サニアパーク内ラグビー場
菅平サニアパーク出入口
菅平サニアパーク内陸上グランド
1.5ｋｍ地点
菅平高原シンボル根子岳を望む
国道406号線合流
菅平ダム脇
144号線合流手前
144号線
大日向地区進入
10km地点、神川
再度144号線合流
この先から歩道あり
12km地点
1時間50分ほどで到着
快晴で日差しが強いため
サングラスと帽子を着用しました。
気持ち良い涼風が吹く中で走る事ができました。
殆どが下りのため
膝が痛むのを気を付けの走法ですので
スピードをコントロールし無事にたどり着けました。
また、真夏ですので水分補給にも気を付けましたよ。
当然、M3Dスポーツウォーターと塩の錠剤を飲み水分補給に気を付けてながら
それを腰につけて走りました。
ただし、それだけでは足りずに途中のコンビニに寄り
冷たいスポーツドリンクも補給しました
次回は(今秋)、この逆コースにトライしてみます。
標高差約800mは、かなりキツいよなあ…