日曜日☆

いや~ 昨晩は、寒かったですねぇ(T_T)
、深夜には2℃まで下がりました(≧∇≦)
一気に秋の訪れそうです

菅平ダムサイトの山桜の葉色が、変わり始めました。
(色付く前に落葉しちゃたりして)

さて、今日は通常営業は休みですので
ゆっくり朝食をいただき、上田市のサロンに訪問してから出社

気温の高い。夏の間は、菅平高原でジョギングをしていましたが
ちょっと肌寒くなってきましたので
今週からは、上田市周辺でのジョギングに変更(^_^)v
今日の上田市は、快晴!(走り始めは)
最高気温も、21.9℃と気持ち良いジョギング日和

走る用意をして、会社を出発(`∇´ゞ
思わず30kmコースを走ってしまいましたε=ε=┏( ・_・)┛
夏の間は、いくら涼しい菅平高原でさえ
20kmほど走れば、いっぱいいっぱいでした
それを、いくら標高の低い上田市周辺とはいえ
30kmは、きつかったですねぇ(>Σ<)
26kmまでは、つらい割りに快調に走りれましたが
その先は…しばらく30kmを走らなかったせいで
足がつってしまいました(>Σ<)
ペース配分が悪かったのかなぁ~(T_T)
(とんでもねえ、体力不足です)
残りは、歩いたり、ゆっくり走ったりして会社に戻る事が出来ました(∋_∈)
明日は、健康診断(・_・;)
何もないといいのですが
風邪が抜けきってないのが気掛かり… 咳がまだ出ているならなあ( ̄○ ̄;)
それでは、see you(-.-)zzZ

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