8月のお盆休みに
自宅のある菅平高原から上田営業所まで
ランニングで下って行った逆のコースを
今日、駆け上がって行きました。
営業は、休みですが
どうしても、終わらせないといけない仕事があるもので
毎週日曜日は、出社し夕方まで
事務所と倉庫で仕事しているのですが
今日は、15:30までで仕事を切り上げ
15分ほどストレッチを入念に行い
事務所をスタート
上田は、快晴
気温も暑からず爽やかな気候の中で
走ることができました。
それでも、距離が22kmほどあり
高低差は、約800mありますので
(上田営業所は、標高525m 菅平高原の自宅は、1,350m)
ソルトの粒を飲み
腰にM3Dスポーツウォーターを下げ
ゆっくりとしたペースでスタート
スタートから、1kmから2.5kmまでは
勾配がきついのですが
走り始めて直ぐですので
まだ、余裕があります。
その後、ダラダラした上りが
11kmほど続きます
(このコンビニで、夏の間の水分補給のため良く使いました。)
そこから、先は6km強で450mを駆け上がるハードなコース
その前に、M3Dスポーツウォーターが底を尽き
途中、自販機でスポーツドリンクを購入
気温が、段々と下がって来て
肌寒さを感じ始めました。
標高が、1,000mを越える辺りから
エネルギー不足
きついきつい！
最後の坂を上がる所で
北アルプスが夕日に映え
きれいに見えています。
日が暮れる直前に、無事到着☆
上りは、2時間20分もかかりヘトヘト
もうちょっと、体力をつけるトレーニングをしないといけませんね！